【４日目】ダイエット、中？

【体重】 ５８.０kg
【体脂肪率】 ？%
【排便】有
【お菓子を食べない】✖️
【１８時以降食事を摂らない】✖️
◎今日のダイエット◎後ろ手バイバイ６０回

お客様がスイートポテトを持って来てくれた。詐術が終わったのが２３時。それから食べた。甘いコーヒーも飲んだ。

夕方は、ちょうど１８時前後に２軒、友達の家に用事を済ませに行って帰って来たのが１９時。それから食べてしまった。大体、毎日夕方頃は家にいないことに気が付いた。

それならいっそ、夜ご飯はナシ！と決めてしまった方が良いのかな。悩む……。

明日はお仕事をお休みして習い事の日。朝７時に家を出て終わるのが１７時。帰って来るのは２０時頃だけど、それから用事を入れてしまった。

せめてお菓子は食べないようにしよう。体重と体脂肪率は朝に測ろう。

【３日目】ホントだめ。

【体重】５８.０ g
【体脂肪率】 ？%
【排便】無
【お菓子を食べない】✖️
【１８時以降食事を摂らない】✖️
◎今日のダイエット◎フラフープ(左右各５分)、後ろ手バイバイ１００回。

３日目の記録を４日目に書く。この時点でだめです。お菓子食べました。シル◯ーヌの白いやつが売っていたから買ってしまったのです。

これじゃ痩せない……、分かっちゃいるけど。普段の生活じゃん。何も変わってない。

【２日目】全然ダメ。

【体重】 ５７.８%
【体脂肪率】 ２７.６%
【排便】無
【お菓子を食べない】オレオ１つ
【１８時以降食事を摂らない】✖️
◎今日のダイエット◎後ろ手バイバイ１００回

その日にblogを更新出来なかっただけではなく、【お菓子を食べない】と【１８時以降〜】が全然出来ていないという……。自分の意思の弱さがもはや神レベル。意思の弱さを売りにした商売とかないかな。出来ないかな。

このダイエットが成功したら、ワタシ何か色々と変われる気がする。

↓後姿。

 

【１日目】フラフープ。

【体重】 ５８.４kg

【体脂肪率】２７.５ %
【排便】無

【お菓子を食べない】✖️

【１８時以降食事を摂らない】✖️
◎今日のダイエット◎フラフープ(左右各５分)、後ろに手を回してバイバイする(→略して後ろ手バイバイ)１００回

反省・・お友達の家に来て、お菓子をおつまみにしながら飲んでしまいました。そのままお泊まりします。

そして、ダイエットとは全く無関係ですが、お友達のファインプレーでNEWアイコスGETです。嬉しい。

明日の台風の具合はどうかな。ひどくないようだったら映画観に行きたいな。

そんな事より、ダイエット初日にしてこれはマズイな。

【第１期】スタート直前。

２ヶ月半。やるしかないです。

まずは毎日の記録、

『レコーディングダイエット』。

そして、芸能人たちがこぞって実践している、

『１８時以降食べないダイエット』。

この２つは必ず毎日するようにします。

更に１週間、９月１６日〜２２日までは『お菓子を食べない。』と決めました。甘い物が大好きで、将来はパティシエか饅頭屋のばーちゃんになろうと思っている程です。その前に糖尿病になるかもしれません。(高血圧＆糖尿家系)

あとは適当に、思い付いたことをしていこうと思います。

ブログレコーディングダイエット。

だいぶ日にちが経ってしまいましたが、そろそろダイエットを始めようと思います。危うく三日坊主になるところでした。始めてもいないのに。

今、仕事に習い事にとあれやこれや多忙な毎日を送っているのですが、そんなことを理由にしていてはいつまで経っても痩せません。

明日からスタートします。ブログレコーディングダイエット。

５kg痩せるための期間。

「１ヶ月に３kg以上落としてはダメ。」とよく言われているので、１ヶ月に２キロずつ落としていければなと思います。そんな簡単に減るわけがないと思いますが、出来ることからボチボチ始めたいと思います。

９月の中旬から始めるので、１２月１日を最終体重測定日にしたいと思います。

くどいですが、５kg落とします。