【４日目】ダイエット、中？

【体重】 ５８.０kg
【体脂肪率】 ？%
【排便】有
【お菓子を食べない】✖️
【１８時以降食事を摂らない】✖️
◎今日のダイエット◎後ろ手バイバイ６０回

お客様がスイートポテトを持って来てくれた。詐術が終わったのが２３時。それから食べた。甘いコーヒーも飲んだ。

夕方は、ちょうど１８時前後に２軒、友達の家に用事を済ませに行って帰って来たのが１９時。それから食べてしまった。大体、毎日夕方頃は家にいないことに気が付いた。

それならいっそ、夜ご飯はナシ！と決めてしまった方が良いのかな。悩む……。

明日はお仕事をお休みして習い事の日。朝７時に家を出て終わるのが１７時。帰って来るのは２０時頃だけど、それから用事を入れてしまった。

せめてお菓子は食べないようにしよう。体重と体脂肪率は朝に測ろう。